القائمة الرئيسية

الصفحات

#أفضل علاج للقولون والانتفاخ#بطريقه بسيطه

 #أفضل علاج للقولون والانتفاخ#بطريقه بسيطه



.القولون العصبى والانتفاخ مشكله يعاني منها اغلب الشباب والرجال والبنات في الوطن العربي اليوم سوف نوضح طرق العلاج للقولون العصبي والانتفاخ تماما اغلب الناس يعاني من القولون العصبى والانتفاخ بسبب تعب وإرهاق ربما احراج شديد لكن من يعاني هذا المشلكه اليوم سوف نشرح كل شيئ بالتفاصيل حول القولون العصبى والانتفاخ وما طرق العلاج والتخلص منه تماما .


#ما هو القولون العصبى#


.القولون العصبى هو ابن شديد في المعده يسبب الانتفاخات والغازات هذا يسبب أخرج شديد الشخص ربما يكون مصاحب بألم نفسي شديد من الموضوع التعريف العملي للقولون العصبي أنه الم شديد ناتج أغلبه من القلق والتوتر أو بعض المشاكل في المعده بسبب سوء التغذيه أو التوتر الشديد والارهاق والتعب النفسي .






"(اعراض القولون العصبى)"


.امساك مزمن دائما ما يعاني مريض القولون العصبى من انساك دائم .


.اسهال مزمن يعاني مريض القولون العصبى باسهال مزمن ودائم حتي لو اخذ علاج يكون الاسهال اغلب الاحيان بشكل شبه دائم.


.الم في البطن والمعده مزمن بعشر به مريض القولون العصبى اغلب الاوقات ولا يخف حتي العلاج أو الاعشاب الطبيعيه .


.زياده الغازات بشكل شديد يعاني مريض القولون العصبى من الانتفاخ والغازات بشكل دائم ربما يكون محرج في بعض الأحيان لأن يكون بشكل دائم ومتواصل .


.امساك أو اسهال بشكل دائم بالتناوب يكون في شكل يوم اسهال يوم امساك لا يكون الخروج بشكل طبيعي .


.مريض القولون العصبي يشعر أيضا ببعض الم في المعده ربما أسفل الظهر في بعض الحالات .



"(علاج القولون العصبى في المنزل )"



.تجنب الاطعمه التي تسبب في تعب القولون العصبى والانتفاخ مثل الاكل خارج المنزل الوجبات السريعة أو الوجبات التي تحتوي علي طعام في زيت او طعام غير معروف المصدر مثل اللحوم وما الي ذلك .


.التركيز علي الاطعمه الغنيه بالالياف الغذائية اهم هذه الاطعمه البطاطا الحلوة والعاديه والبروكلي والقرع العسلي .


.تناول الكثير من السوائل الماء العصائر والمشروبات الطبيعيه أكثر من شرب السوائل .


.النوم بشكل كافي عدت سعات النوم تكون كافيه حتي يرتاح فيها جمسك بالكامل .


.ممارسه الرياضه بشكل منتظم إذا أمكن أو حتي أن تمشي كل يوم نصف ساعه علي الاقل .


.تجنب  التوتر الشديد وألم أو الضغط النفسي أو الزعل .


.يجب عمل نظام غذائي مع نظام اكل مريح مع مرضي القولون العصبى سوف نشرح ذلك بالتفاصيل في موضوع اخر .



(علاج القولون العصبى والانتفاخ بالاعشاب والمشروبات الطبيعيه )




1.(بذور الشمر )

.الشمر من افضل العلاجات الطبيعية للقولون العصبي والانتفاخ الشهر علاج للمعده ويقلل من الغازات ومفيد جدا لمجري البول مريح بشكل عام للجسم لهو فوائد رائعه لجمبع اجزاء الجسم يريح الأعصاب ويساعد علي الاسترخاء وتحسين الشعور بالراحه .


2.(النعناع)

.النعناع يساعد علي علاج القولون العصبى والانتفاخ من اقوي علاجات القولون العصبى والمعده يمنع الانتفاخات والغازات يخفف آلام تماما يحتوي النعامه علي زيت المنثول الذي يساعد بشكل كبير علي طرد الغازات ويعمل علي راحه الجهاز الهضمي بشكل عام كما أن النعناع يساعد في التخفيف من التوتر الشديد والتشنجات المعده وتشنجات المراره يساعد علي سهوله الهضم ويساعد علي الشعور بالراحه فهو مفيد بشكل عام للجسم .


3.(اليانسون)


.اليانسون من أشهر المشروبات الساخنه التي تهدي الجسم بشكل عام وتساعد علي الشعور بالراحه كما أنه يجرد الغازات علاج قوي للمعده ويقلل من الم المعده يعطي شعور بالراحه كما انهو مشروب قوي في طرد الغازات .


4.(الزنجبيل)


.علاج قوي جدا للمعده بشكل عام وطارد الغازات ومفيد للمعده حيث أنه يحتوي علي مواد مثل الجنجرول هو علاج قوي لالتهاب المعده كما أن الزنجبيل يطهر الأمعاء تماما ومقوي عام للجسم وطارد للسوم والغازات يساعد علي تخفيف الوزن فهو مفيد جدا للقولون العصبي والانتفاخ .


5.(بذور الكتان)


.بذور الكتان لها فالعيه كبيره في تخفيفالن المعده وتشنجات المعده من افضل علاجات القولون العصبى والانتفاخ بذور الكتان تضاف الي اطباق السلطة أيضا لعن عظه طرق في التحضير يتعبر مشروب قوي لعلاج القولون العصبى والانتفاخ.


6.(العسل الاسود)


.العسل الاسود علاج قوي وفعال في علاج القولون العصبى والانتفاخ وايضا المعده مفيد للجسم بشكل عام فهو مريح للمعده كما لهو دور كبير في علاج والوقايه في كثير من الامراض يمكن أن تناول معلقه كبيره في الصباح يمكن ان تناول العسل الاسود موجبه خفيفه في وسط اليوم فهو مفيد جدا.


7.(الحلبه)


.الحلبه مشروب رائع جدا للتخلص من الغازات والانتفاخ أيضا مهدي قوي للقولون العصبي أيضا تسهل الطبيعه تقلل من الامساك وهذا يعاني منه اغلب الناس الامساك يعاني من اغلي الناس الحلبه مشروب قوي للتخلص من القولون العصبى والانتفاخ أيضا الامساك المزمن كان يمسي قديما بذور الذهب لما يحتوي علي فوائد رائعه للجسم بشكل عام .


"(نصائح مهمه القولون العصبى)"


.تجنب التوتر الشديد والزعل والتفكير اغلب الوقت حاول أن تفصل عن التفكير في ممارسه اي هوايه أو رياضه .


.حاول تجنب أي اطمعه خارج المنزل قدر الإمكان حلول أن تأكل داخل المنزل اكل مريح مع القولون العصبي مثل الاكل المسلوق والخضروات الطازجة والفواكه.


.ابتعد عن الاطعمه التي تسبب الإمساك أيضا الاطعمه الحاره التي بدورها تسبب تشنجات للقولون وايضا الامساك الشديد .


.حاول أن تنظم حياتك ويومك تنظيم الاكل في أوقات منظمه ممارسه الرياضه أو المشي نصف ساعه يوميا .

.فضلا وليس أمرا انشر الموضوع علي مواقع التواصل الاجتماعي 🌹.

.شكرا لكم علي حسن المتابعه الرائعه.

🌹

.اذا كان هناك أي استفسار او سؤال او طلب برجاء ترك تعليق سوف يتم الرد عليكم في اقرب وقت ممكن شكرا لكم.


"(لو اعجبك الموضوع انشره ليستفيد غيرك )"

reaction:

تعليقات